昨日は腱引きの先生にいろんなことを教えて頂いて
有意義な一日でした。
當間先生は惜しげもなく次から次へと
身体の悩みの解決法を次々と私たちに
教えてくださって、車座になった女性6人は
「へぇー」とか「ふーん」とか真剣に聞き入って
當間先生が「こんな風にね」と軽くデモンストレーションをしてくださると
「ギャーーー」とか
「いたい！（なぜかゲイル先生は日本語で）」とか
とってもにぎやかで
1時間ほど腱引きのケア講座はとても充実していました。

もうホントにホントに當間先生には感謝感謝というくらいの
大サービスをして頂きまして
私は外反母趾のケアの仕方を教わりました。
他にもいろいろ教えて頂いたのですが
なんで録画しなかったか…というくらいパっと思い出せないのです。
どなたか次回書き留めて本にして頂きたいくらいです（笑）
また次回の予定が決まりましたらご報告いたします。
お楽しみに！

腱引きのあとはトモコ先生のピラティス英語編。
あぐらを英語でなんと言うか？とか
足を組み替えるはなんと言うか？など
頭は動かして身体はリラックスというこちらも
かなり充実した時間でした。
私の場合、40代後半からトイレに行きたいと思うと急に行きたくなって
間にあわないんじゃない？みたいなことがしょっちゅうでしたが
薬を飲むのもねえ…と思っていたけど人に相談しづらいわと
ほったらかしにしていたのですが、ピラティス2回やったくらいから
「あれ？？大丈夫だわ…。」という感じになりました。
筋力が衰えて来た世代のマダムには超オススメです！

トモコ先生は出産後の女性にもオススメと言っていましたが
それも納得です。
ピラティスの翌日は勝手に膣にグっと力が入っているかんじで
お腹の中から引き上げられる感じがするのです。
効果が出るのが早いと言われたので個人差はあるかもしれませんが
身体の中にゴムが入ってキュっと引き上げられる感じは
気持ちのいいものです。
腱引きでくっついた筋膜をはがして頂いて
ピラティスで苦労なしの筋力アップで…痩せるかも〜痩せるといいな〜